هڪ بامعني شڪرگذار ڪيئن خرچ ڪجي

1. شڪرگذاري تي غور ڪريو:
شڪرگذاري جي بنياد تي شڪرگذاري جي مشق آهي.انهن شين تي ڌيان ڏيڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو جن لاءِ توهان شڪرگذار آهيو.اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي صحت، توهان جا پيارا، توهان جي نوڪري، يا زندگي جون سادي خوشيون.پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي همٿ ڏي ته ائين ڪرڻ لاءِ.توهان هڪ شڪرگذار جار ٺاهي سگهو ٿا، جتي هرڪو لکندو آهي جنهن لاء اهي شڪرگذار آهن ۽ انهن کي کائڻ دوران بلند آواز سان پڙهي ٿو.هي سادي رسم ڏينهن لاء هڪ مثبت ۽ شڪرگذار ڍنگ مقرر ڪري سگهي ٿو.

2. رضاڪار ۽ واپس ڏيو:
شڪرگذاري هڪ مثالي وقت آهي توهان جي ڪميونٽي کي واپس ڏيڻ لاءِ.مقامي پناهه، فوڊ بينڪ، يا خيراتي تنظيم تي رضاکارانه طور تي غور ڪريو.ضرورت مندن جي مدد ڪرڻ هڪ تمام گهڻو ثواب وارو تجربو ٿي سگهي ٿو، اسان کي احسان ۽ سخاوت جي اهميت جي ياد ڏياريندو آهي.توهان پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي انهن سرگرمين ۾ شامل ڪري سگهو ٿا ته جيئن ان کي هڪ اجتماعي ڪوشش بڻائي سگهجي.

3. گھر ۾ تيار ڪيل ماني شيئر ڪريو:
گڏ هڪ شڪرگذار دعوت تيار ڪرڻ هڪ بانڊنگ تجربو ٿي سگهي ٿو.خاندان جي ميمبرن کي پچائڻ جي عمل ۾ شامل ڪريو، ترڪي کي روسٽ ڪرڻ کان وٺي ڪرين بيري ساس ٺاهڻ تائين.ڪم جي لوڊ شيئر ڪرڻ نه رڳو کاڌي جي تياري کي آسان بڻائي ٿو پر خانداني رشتن کي به مضبوط ڪري ٿو.اهو پڻ هڪ بهترين موقعو آهي جيڪو پياري خاندان جي ترڪيبون کي پاس ڪرڻ لاء.

4. پيار وارن سان ڳنڍيو:
شڪرگذاري گڏ ٿيڻ بابت آهي، تنهنڪري پنهنجي پيارن سان معياري وقت گذارڻ کي ترجيح ڏيو.پنهنجا ڊوائيس پري رکو، ڪم کان ڌار ڪريو، ۽ بامعني گفتگو ۾ مشغول ڪريو.ڪهاڻيون حصيداري ڪريو، شوقين يادن جي باري ۾ ياد ڏياريو، ۽ پنهنجا ڪنيڪشن مضبوط ڪريو.بورڊ جون رانديون، ٽچ فٽبال جي هڪ دوستانه راند، يا آرام سان گھمڻ وارا بهترين طريقا ٿي سگهن ٿا خاندان ۽ دوستن سان بانڊ.

5. دعوتن کي وڌايو:
جيڪڏهن توهان وٽ دوست يا پاڙيسري آهن جيڪي پنهنجن خاندانن کان پري آهن يا جيڪي شڪرگذاري لاءِ اڪيلو ٿي سگهن ٿا، توهان جي جشن ۾ شامل ٿيڻ جي دعوت کي وڌايو.شموليت جو هي عمل انتهائي معنيٰ وارو ٿي سگهي ٿو، نه رڳو مهمانن لاءِ پر توهان جي خاندان لاءِ پڻ، جيئن ته اهو شڪرگذاري ۽ برادريءَ جو جذبو پيدا ڪري ٿو.

6. شڪرگذاري جي روايتن کي قبول ڪريو:
هر خاندان ۾ پنهنجي منفرد شڪرگذاري روايتون آهن.چاهي اها ميسي جي شڪرگذاري واري ڏينهن جي پريڊ کي ڏسي رهي هجي، شيئر ڪرڻ هجي جنهن لاءِ توهان ماني کان اڳ شڪرگذار آهيو، يا رات جي ماني کان پوءِ پائي بيڪنگ جو مقابلو ڪرڻ، اهي روايتون ڏينهن ۾ تسلسل ۽ يادگيري جو احساس وڌائين ٿيون.انهن رسمن کي قبول ڪريو ۽ نوان ٺاهيو جيڪي توهان جي پيارن سان گونج ڪن ٿا.

7. ذهن سازي جي مشق ڪريو:
موڪلن جي ھلچل ۽ ھلچل جي وچ ۾، ذهني مشق ڪرڻ لاء ھڪڙو لمحو وٺو.غور ڪريو، پرامن سير لاءِ وڃو، يا بس خاموشيءَ سان ويھي رھو ۽ موجوده لمحي کي ساراھيو.Mindfulness توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو واقعي ڏينهن جو مزو ۽ اهو سڀ ڪجهه پيش ڪرڻو آهي.

8. شڪرگذاري جي فهرست ٺاھيو:
هر ڪنهن کي حوصلا افزائي ڪري انهن شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جنهن لاءِ اهي شڪرگذار آهن.اهو ٻنهي ٻارن ۽ بالغن لاء هڪ وڏي سرگرمي آهي.توھان ان کي ھڪڙي سالياني روايت ۾ تبديل ڪري سگھو ٿا، فهرستن کي محفوظ ڪندي مستقبل جي سالن ۾ واپس ڏسڻ لاء.

9. ٻين سان حصيداري ڪريو:
خيراتي سبب لاءِ عطيو ڏيڻ يا فوڊ ڊرائيو ۾ حصو وٺڻ تي غور ڪريو.ضرورتمندن سان توهان جي گهڻائي شيئر ڪرڻ شڪرگذاري جو هڪ وڏو اظهار ٿي سگهي ٿو.اهو اسان کي ياد ڏياريندو آهي شفقت ۽ سخاوت جي اهميت، خاص طور تي موڪلن جي موسم دوران.

10. ڳنڍيو ۽ حاضر ٿيو:
هڪ دنيا ۾ جيڪو اڪثر ڪري اسڪرين ۽ مسلسل رابطي تي غلبو آهي، ڊجيٽل پريشانين کان ڌار ٿيڻ جي شعوري ڪوشش ڪريو.شڪرگذاري جي دوران مڪمل طور تي موجود هجڻ توهان کي ٻين سان ڳنڍڻ جي اجازت ڏئي ٿي اونهي سطح تي ۽ واقعي ڏينهن جي اهميت کي ساراهيو.

آخر ۾، هڪ بامعني شڪرگذاري سڀ ڪجهه پرورش جي شڪرگذاري، رابطن کي فروغ ڏيڻ، ۽ پياري يادون ٺاهڻ بابت آهي.جڏهن ته هڪ لذيذ کاڌو جشن جو مرڪزي حصو آهي، موڪل جو حقيقي جوهر پيار، شڪرگذار، ۽ گڏوگڏ ۾ آهي جيڪو اسان پنهنجي خاندان ۽ دوستن سان حصيداري ڪريون ٿا.شڪرگذاري ڪرڻ، واپس ڏيڻ، ۽ ڪنيڪشن جي لمحن کي پالڻ سان، توهان پنهنجي شڪرگذاري کي واقعي بامعني ۽ يادگار بڻائي سگهو ٿا.